10 способів залишитися молодим

Не така страшна старість, як її малюють. Всі розповіді про те, що твій організм починає розсипатися після тридцяти - не більше, ніж міфи.
З віком твій організм все важче переносить похмілля, ти менше разів підтягується на турніку і розумієш, що від пивного черева вже не позбутися. І це тільки початок списку всіх побічних ефектів, які приходять з роками.



Не все так сумно. У більшості випадків старість - плід уяви ледачих. Хочеш дізнатися, де правда, а де брехня? Читай чоловічий онлайн-журнал MPORT: ми знаємо, що допоможе зберегти молодість на твоєму обличчі.

Вага

Кажуть, з віком все важче скидати зайві кілограми. Мовляв, метаболізм вже не той. Головна причина - не уповільнений обмін речовин, а твої низькокалорійні і знежирені дієти. Раціон зазвичай урізує натрій, необхідний для затримки води в організмі. Остання якраз і відповідає за те, щоб твоя шкіра повільніше старіла. Так що не відмовляй собі в їжі, багатої натрієм, якщо хочеш довше бути 25-річним.

Волосся

З віком твоя зачіска все більше схожа на лисину. Ясна річ: будь-який живий організм довго не протягне, якщо постійно покривати його лаками, мусами, гелями, спреями і іншою хімією.Волосяні фолікули знаходяться близько до поверхні шкіри, тому засоби догляду впливають не тільки на локони, але і коріння волосся. Щоб уникнути проблем із зачіскою (або її відсутністю) MPORT рекомендує: будь простіше і користуйся гребінцем, а не лаком.

Облисіння

Часто чоловіки скаржаться, що рано лисіють, тому що їхні батьки теж залишаються без волосся ще в 28. Мовляв, все це - генетика. З чого ти взяв, що в тобі більше ген татуся, ніж матері? Детально вивчи коріння сімейств і обов'язково виявиш діда, у якого не було проблем з облисінням до самої старості. Це привід задуматися над раціоном і способом життя, а не скаржитися на природу.

Фізичні навантаження

Думаєш, фізичні навантаження шкідливі для тих, кому за 40? Запам'ятай: старість проживає в мізках, а не в м'язах. Ти швидше заробиш інфаркт, сидячи з пивом перед телевізором, ніж під час пробіжки в парку. Головне - не старайся: починай з невеликих навантажень.
 

Харчові добавки

Незалежна американська Асоціація дієтологів протестувала спеціальні харчові добавки проти старіння. Вчені дійшли висновку: всі хімічні панацеї - черговий стратегічний маркетинг, придуманий виключно для того, щоб заробити гроші. Якщо ти - один з тих, хто вірить у вічну молодість за допомогою таблеток - не кажи дурниць: хімія перший спосіб загриміти в ящик.

М'язи

Думаєш, після сорока тобі вже не стати Шварценеггером? Канадські вчені довели: в проміжку 53-75 років м'язові волокна чоловіків працюють так само ефективно, як і у 20-річних. Не виходить накачатися? Може, проблема не в м'язах, а твоєму способі життя?

Шкіра

Вважаєш, що сонячна радіація взимку сприяє розвитку раку шкіри? Помиляєшся: в дощову погоду або снігопад твій організм отримує таке ж випромінювання, як і в звичайний день. Не витрачай час на здогадки і не сиди в чотирьох стінах. Кращий спосіб не старіти - гуляти на свіжому повітрі.

Блідість

 

Побутує слух, що бліда шкіра старіє швидше. Ти ж розумієш, що це чергова спроба змусити тебе ходити в солярії. У засмаглою шкірі багато меланіну. Це темний пігмент, який сушить епідерміс, чим сприяє передчасній появі зморшок. Хочеш виглядати молодше - не поспішай на пляж.
 

Зволожувачі

Фахівці-дерматологи рекомендують користуватися спеціальними зволожувачами для шкіри.Вони теж допоможуть уникнути появи передчасних зморшок. Це ще раз доводить: вода - один з небагатьох перевірених еліксирів вічної молодості.

Генетика

 

Найчастіша і проста відмовка старості - генетика. Складно не погодитися: природа рано чи пізно все одно візьме своє. Але щоб не виглядати сорокарічним в тридцять, краще займися спортом, їж нормальні продукти і не лізь на сонці без захисних засобів.

13 ноября 2013
Автор: glamur | Розділ: Краса і здоров"я |
Поділитись:
Комментарии (0)