Вживання морської риби продовжує молодість

Вживання морської риби і регулярні заняття фізкультурою в значній мірі сповільнюють старіння і зменшують шкоду, яка стрес завдає організму.

Процес фізіологічного старіння характеризується укорочуванням фрагментів ДНК (теломеров), що призводить до розвитку хвороб серця У ході дослідження виявлено, що теломери довше у тих людей, в організмі яких присутня достатня кількість поліненасичених жирних кислот Омега-3", - наголошується в повідомленні.

Це пояснюється тим, що теломери дуже сприйнятливі до процесу окислення, а кислоти Омега-3 (вони містяться, зокрема, в морській рибі), в свою чергу зменшують запалення, сповільнюючи таким чином старіння клітин.

Так, з метою запобігання старіння клітин, рекомендується 2-3 рази на тиждень їсти морську жирну рибу. Крім того, корисні регулярні фізичні тренування, які допоможуть знизити вплив стресу на людський організм.

5 января 2014
Автор: glamur | Розділ: Кулінарія |
Поділитись:
Комментарии (0)