Як підготувати тіло до літа за 10 днів

До літа залишилося зовсім небагато часу, і лише деякі можуть похвалитися готовністю до сезону купальників. Якщо Ви не відчуваєте себе у формі на всі 100%, скористайтеся порадами ХОЧУ.ua, щоб підготувати тіло до літа всього лише за 10 днів.

Сходіть в солярій

Засмага відмінно приховує недоліки фігури і підкреслює її достоїнства. 4-5 сеансів через день дадуть Вашій фігурі нове життя, а також примножать впевненість у собі. Починайте з 4 хвилин, і кожен сеанс збільшуйте тривалість перебування в солярії на 1 хвилину.

Читати також: Солярій піднімає жінкам настрій

Відмовтеся від вуглеводів

Якщо швидко хочете позбутися від парочки зайвих кілограмів, приберіть з раціону більшу частину вуглеводів. Відмовтеся від гарнірів: картоплі, каш, макаронів. Замініть їх свіжими або тушкованими овочами (за винятком картоплі). Також на 10 днів доведеться забути про солодкий. Бажання чогось солоденького задовольняйте фруктами. Ваш раціон на найближчі 10 днів повинен складатися з овочів, фруктів, вареної або тушкованої курки (філе), риби і нежирних кисломолочних продуктів. Не забувайте пити не більше літра води в день.

Зволожуйте шкіру

Щоб шкіра виглядала доглянутою, активно її зволожуйте. Користуйтеся лосьйонами для тіла 2 рази на день. Добре втирайте лосьйон, щоб додатково масажувати шкіру. Це додасть пружність.

Багато ходити

Включати в свій розпорядок дня зарядку або радити йти в зал всього лише за 10 днів до літа - нерозумно, тренування не встигнуть дати перші результати. Однак ходьба і прогулянки нададуть відмінне дію і допоможуть скинути парочку зайвих кілограмів. Ходіть близько 4-5 кілометрів на день спокійним, зручним для Вас кроком. Якщо втомилися - відпочиньте. Прогулянка повинна доставляти Вам задоволення.

Читати також: Читинг: схуднення на улюблених продуктах

Займайтеся сексом

Секс - відмінний засіб для збалансування гормонального фону в короткі терміни. А багато проблем зовнішності дівчат виникають через гормональних порушень. Вчені довели, що секс збільшує в організмі кількість гормонів радості і щастя. А від них залежить стан шкіри.

Пийте L-карнітин

L-картнітін - природна амінокислота, яка сприяє зниженню жирового прошарку. Він допомагає схуднути, збільшує витривалість, трохи приглушує апетит. Курс L-карнітину допоможе Вам збільшити ефективність щоденної ходьби.

Робіть щоденні обгортання

Швидкий спосіб привести в порядок шкіру на стегнах і сідницях - гарячі обгортання. Купуйте антицелюлітний крем з гарячим ефектом і щодня, після душу, наносите на проблемні зони. Після нанесення оберніть їх плівкою і улягтесь під теплу ковдру дивитися любий фільм. Через 25 хвилин можна зняти плівку. Крем не змивати.

Важливо: даний пункт не можна застосовувати людям з варикозним розширенням вен.

Похожие статьи:

Кохання і романтикаШість речей, які чоловіки чекають від першої ночі з жінкою

Кохання і романтикаЧого чоловіки бояться в сексі

Кохання і романтика13 ПРИЧИН, ЧОМУ РАНКОВИЙ CEКC ЦЕ ЗАВЖДИ НАЙКРАЩИЙ CEКC

Краса і здоров"яЯк приготувати себе до сну?

Краса і здоров"я50-річна фермерка з розкішним тілом підкорює Інтернет

19 мая 2015
Автор: glamur | Розділ: Краса і здоров"я | Рейтинг: 0 | Голосов: 0 | Переглядів: 878 |
Поділитись:
Комментарии (0)